• від   до
  • Виробник
  • Тип кріплення
Развернуть
Свернуть

Турніки і прес

Кращий друг спортсмена – турнік

Правильно прокачаний прес – це досягнення пристосування, яке носить назву ролик. Ви точно зустрічали такий інвентар, який зазвичай виглядає як колесо з двома поручнями для рук з боків. Такий інструмент називається гімнастичне колесо і часто використовується у цьому виді спорту. У будь-якому випадку, мається на увазі один і той же спортивний інвентар, який є неймовірно корисним для спортсменів.

Для тренування всього тіла на цьому тренажері треба всього 6-8 вправ. Цього достатньо для зміцнення мускулатури, зростання і розтягування м'язів, підвищення витривалості і загальної сили. І поступово, навантаження можна збільшити до 15 повторень. Купити турнік в Києві слід саме тому, що такі результати будуть спостерігатися і в простому процесі прокатування ролика вперед-назад.

Як працюють м'язи на турніку?

При тренуваннях на цьому спортивному обладнання задіяні всі м'язи, але ми детально зупинимося на описі найбільш значущих з них:

- Плечі. Саме на плечі в таких заняттях лягає велике навантаження – вони задіяні в процесі проведення ролика вперед-назад і від їх витривалості залежить, чи зможете Ви повторити вправу ще раз.

- М'язи сідниць і ніг. Може тільки здаватися, що ноги активно беруть участь у виконанні вправи. Але, сідниці залучені в тренування більше, ніж всі інші м'язи.

- Спина. Особливо ті м'язи, що розташовані уздовж хребта, відчувають колосальне навантаження під час рухів вперед і назад. Активно опрацьовується поперекові і трапецієвидні м'язи. Піковою по напруженості є нижня, яка створює необхідність утримувати весь корпус в прямому положенні.

- Круглі, зубчасті і ромбовидні. Ці м'язи не такі великі, тому вони включаються в роботу тоді, коли задіяні старші м'язи. Відбувається це так: велика група м'язів, яка знаходиться під сильною напругою, активує всі сусідні м'язи і вони починають активно тренуватися.

Представлена <br> в шоурумі
Ролик гімнастичний Fitex MD1402

в наявності

246грн

Детальніше
Представлена <br> в шоурумі
Дверний фіксатор для вправ на прес ProForm PFISUB13

в наявності

397грн

Детальніше
Представлена <br> в шоурумі
Хромований дверний турнік ProForm

в наявності

662грн

Детальніше
Представлена <br> в шоурумі
Мультифункціональний турнік ProForm

в наявності

662грн

Детальніше
Представлена <br> в шоурумі
Тренажер-ізолятор для преса ProForm

в наявності

795грн

Детальніше
Представлена <br> в шоурумі
Акція
Набір для занять фітнесом 7в1 ProForm

в наявності

1 855грн

Детальніше
Канати для підтягувань на дверному турніку ProForm PFIRP13

під замовлення

530грн

Детальніше
Торгові марки